Hatha Vinyasa Yoga **

Descrição do serviço

A prática de Hatha Vinyasa é uma prática livre: Cada aula é diferente e a professora aplica as técnicas de acordo com o que ela acredita que será benéfico para o conjunto de alunos presentes naquele momento Aqui, buscamos equilibrar ação e relaxamento, desenvolvendo diferentes posturas físicas e técnicas respiratórias, assim como alguns movimentos sincronizados com a respiração. Considero esse o nosso estilo de prática mais completo, porque ele trabalha "um pouco de tudo", buscando equilibrar as polaridades (yin e yang) do aluno. Essa modalidade também é bem adaptativa, para todos os tipos de corpos, idades e níveis de praticante. RECOMENDAÇÕES: * Jejum - Pratique de estômago pelo menos metade vazio (se precisar comer antes, coma uma fruta ou algo leve) * Evite perfumes (opte por desodorantes neutros), já que a prática é muito voltada para a respiração e o cheiro podem incomodar ou até causar reações alérgicas em algumas pessoas. * Prenda o cabelo, para facilitar a sua liberdade de movimentos. * DESLIGUE O CELULAR * Lembre-se de que a tolerância é de 10 minutos de atraso _ após esse tempo, não são aceitos alunos atrasados :)