Imersão no gelo

Descrição do serviço

A sessão tem duração de aproximadamente 40 minutos e é uma experiência transformadora. Começamos com uma prática de respirações conscientes e uma meditação guiada, que ajudam a preparar o corpo e a mente para o processo. Este momento inicial é essencial para regular seu sistema nervoso, aumentar sua presença e trazer mais estabilidade emocional. Na sequência, você é conduzido de forma assistida para a imersão na banheira de gelo. Durante todo o tempo, você estará acompanhado e orientado. Ao finalizar a imersão, realizamos juntos uma sequência de movimentos e técnicas para reativar e aquecer o corpo, garantindo seu bem-estar e encerrando a experiência de forma completa. ⸻ 🌿 Benefícios da Imersão no Gelo: • Redução da ansiedade e estresse • Melhora do foco, clareza mental e autocontrole • Fortalecimento do sistema imunológico • Redução de dores musculares e inflamações • Aumento da resistência física e emocional • Estímulo da circulação e do metabolismo • Desenvolvimento de autoconfiança e resiliência ⸻ ⚠️ Contraindicações: Por segurança, a imersão no gelo não é indicada para pessoas com: • Hipertensão não controlada • Doenças cardíacas • Histórico de AVC • Epilepsia • Gestantes • Hipotireoidismo severo não tratado • Feridas abertas ou áreas infectadas na pele; • Pessoas sob o efeito de álcool ou drogas • Se tiver alguma condição médica ou estiver sob o efeito medicamentos (sedativos, ansiolíticos ou antidepressivos), converse com o seu médico antes de fazer a imersão.